Joke Neijenhuizen, 67 jaar
Joke Neijenhuijzen (67) woont nu drie jaar in ’s-Heerenhoek. Het was een verhuizing vanuit Den Hoorn, bij Delft. Lieve nieuwe buren namen haar aan de arm en in een mum van tijd stond de agenda vol met activiteiten en leerde ze veel mensen kennen.
Maak kennis met Joke Neijenhuizen. Zij en haar man ruilden hun woning in de randstad in voor een toekomstbestendige woning in Zeeland: duurzaam en gelijkvloers. “En ik wilde een tuin. Want op driehoog achter de geraniums gaan zitten, dat wil ik niet”, aldus Joke Neijenhuizen.
“Omdat we hier een nieuwe start maakten, was het extra fijn dat mensen uit de straat ons meenamen naar klaverjassen in de Jeugdhoeve. Dat doen we nu elke dinsdag- en donderdagmiddag. En zo zijn we ook bij de Soos gekomen waar ik vrijwilliger ben bij de bingo. Ik loop naar de deelnemers die een prijsje hebben gewonnen zodat zij kunnen blijven zitten.”
Veel baat bij cursus valpreventie
Dat bij het ouder worden, ook de zorg voor jezelf belangrijk is, dat beseft Joke wel. “Je moet je bewust blijven van je lichaam. Dat je ouder wordt. Op een middag was Erwin van Borsele Beweegt bij de bingo. Hij vertelde over de gratis cursus valpreventie. Ik had er nooit over gehoord. Hij stelde vragen en gaf advies. Samen met mijn man ben ik vervolgens twee keer per week, tien weken lang naar de valpreventiecursus gegaan in de Jeugdhoeve in ’s-Heerenhoek.”
Meer balans en zekerheid gekregen
“Je moet het zien als een soort gymles met oefeningen om je gewrichten soepel te maken en te houden. En af en toe een spelletje tussendoor. Ik kan nu bukken en mijn veters strikken. Daarvoor moest ik altijd de voet ergens op zetten, waardoor je uit balans kunt raken. Naarmate je ouder wordt, neemt je balans af en wordt de kans om te vallen groter. Ook de negatieve gevolgen van een val worden groter. Daarom was dit ontzettend nuttig.
"De hele groep vond het jammer dat het klaar was"
Iedereen in de groep heeft er baat bij gehad. We kregen een boek met oefeningen die we thuis ook doen. De hele groep vond het jammer dat het klaar was. Erwin probeert nu met een fysiotherapeut een video op te nemen die we op een scherm in de Jeugdhoeve kunnen afspelen. Ja, geweldig.”
Zorg voor lichaam en geest
“Ik blijf ondertussen wel in beweging hoor. Elke woensdag loop ik drie kilometer met een wandelclub. En daarnaast houd ik mijn hoofd fris als penningmeester voor de Ouderensociëteit.”
En dan hebben we het nog niet gehad over het haken, breien en de hobby poppenhuizen maken. “Ik verveel me nooit, ik ben altijd bezig. En verder om gezond te blijven? Gewoon, gezond eten. We houden van het ouderwetse groenten, aardappelen en vlees. En na tien uur niet meer snaaien.”
Wat doe jij?
Zou jij net als Joke nieuwe mensen willen leren kennen en/of ben je op zoek naar een leuke activiteit? Neem eens een kijkje bij het Welzijnshuis Borsele. Er is meer te doen dan je denkt, ook bij jou in de buurt!
